這兩天超熱的，夏天就是要喝可樂，啊...(真爽)

常常聽到有人說，"你甜的不要吃那麼多啦! 吃甜容易得糖尿病!!"

這句話正確嗎?

我們現在知道第二型糖尿病 (T2DM) 的危險因子很多，包括肥胖，缺乏運動與飲食習慣等等，但甜食或我們今天討論的甜味飲料 (Sugar-sweetened drink) 是否會增加糖尿病罹病風險?

根據一項收納11項前瞻性世代研究 (這是個病因型問題，因此比較好的研究設計是世代研究) 共310,819位受試者，其中有15,043位罹患第二型糖尿病..

這項研究分析，喝這些含糖飲料 (包括可樂，濃縮果汁，能量或維他命水飲料) 最多的人 (每天1~2份)，相較於喝得最少的 (一個月不到1份)，罹患糖尿病風險增加了26% (RR 1.26 [1.12-1.41])...

Adapted from Diabetes Care 2010; 33: 2477-83.

羅馬不是一天造成的，影響糖尿病風險的危險因子很多，這些大型前瞻性世代研究也證實了甜味飲料會增加糖尿病風險 (但我還是想喝阿!! 喝少一點好了)...

附註: 我正在思索我是上圖中的第幾個...(不會是最右邊那個放心!)

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